COVID-19: Pandemia emocional

Yasmin Valdez  | 18 de mayo de 2020  | Vistas: 248

La pandemia del COVID-19 ha cambiado la forma de interacción y convivencia social, ha traído incertidumbre, rutinas alteradas, así como consecuencias para la salud mental de los individuos.

La ansiedad, la depresión y el miedo son algunos de los efectos de esta enfermedad, pueden ser agobiantes y provocar emociones fuertes tanto en adolescentes, adultos y niños. Durante esta conferencia virtual, la Dra. Roxanna Ruiz Cabarrús y la Dra. Lourdes Corado analizan los efectos en la salud mental de los individuos y algunas medidas de autocuidado para afrontar la situación.

La vida de todos ha cambiado debido al COVID-19, es algo que lo tenemos en la mente, en el corazón y en nuestras emociones”. – Dra. Roxanna Ruiz Cabarrús

Para la Dra. Ruiz la sociedad está siendo afectada por el aumento de medidas, tanto las restricciones de ingreso al país como el confinamiento total. Provocando una serie de consecuencias no solo a nivel de salud sino también en el ámbito psicológico, económico, legal, médico, educativo, familiar y social. Además, menciona las características para identificar si una persona está siendo afectada por ansiedad, depresión u otras psicopatologías.

La Dra. Ruiz explica que los efectos son variados según la edad, todos expresan el miedo de forma distinta, pero en general ante la incertidumbre la mejor herramienta que ella puede proporcionar es ser resiliente, que es la fortaleza ante la adversidad. También, expone estadísticas generales relacionadas al aumento del consumo de cigarrillos, alcohol, así como incremento de la tasa de suicidios.

Durante la conferencia, señala la diferencia entre los siguientes conceptos:

  • Distanciamiento social: Mantener distancia entre los individuos y evitar espacios aglomerados.
  • Cuarentena: Aplica únicamente a las personas “sanas”, con posibilidad de haber tenido contacto con una persona contagiada.
  • Aislamiento: Aplica a las personas enfermas con COVID-19.
  • Soledad: Definida por los niveles de insatisfacción de los individuos con su conexión o percepción del aislamiento social.

La Dra. Lourdes Corado comenta sobre el cambio en las dinámicas familiares y la educación. Haciendo énfasis en los efectos según la edad, ya que los niños, adolescentes, adultos y los adultos mayores responden de forma variada según su contexto. Por ejemplo, los adolescentes enfrentan el desafío de una demanda escolar excesiva, saturados con asignaciones que tienen la intención de suplir la experiencia educativa presencial.

Yo como individuo libre y responsable tengo que revisar cómo me voy a reinventar ante este contexto”. – Dra. Lourdes Corado

También, evalúa los cambios y las características de las dinámicas familiares, ya que el resultado puede ser positivo, negativo o con variaciones intermedias. La Dra. Corado brinda recomendaciones para balancear los efectos frente a la incertidumbre que provoca esta situación, así como dos preguntas sobre las cuales reflexionar: ¿cómo ejerzo mi libertad con responsabilidad? y ¿cómo me reinvento?

Finalmente, las especialistas responden preguntas relacionadas al tema y sus sugerencias para mantener la salud mental ante el COVID-19.

Si te interesa mantenerte informado sobre el tema, te invitamos a ver los siguientes videos: 


Conferencistas

Médico internista e infectólogo

Directora, Departamento de Psicología UFM


Psiquiatra y coordinadora, programa Wellbeing UFM

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